|
Название: медитировать Отправлено: Rixil от 15 Ноябрь 2021, 14:51:08 Подруга как начала медитировать стала такой спокойной и рассудительной. Тоже так хочу. С чего начать?
Название: Re: медитировать Отправлено: Anat от 15 Ноябрь 2021, 14:51:55 Я бы вам порекомендовала с йоги. В смысле сходить на несколько занятий и под руководством опытного инструктора научиться. Просто настоящая медитация это не так легко как кажется на первый взгляд, впрочем азы вы можете освоить и самостоятельно. Они хорошо описаны здесь https://wikigrowth.ru/razvitie/kak-nauchitsya-meditirovat/ Медитация действительно очень мощная вещь. в современном ритме жизни у меня получается не так часто как хотелось бы, но когда нахожу время я как будто перезагружаюсь
|