Возможно ваши суставы болят потому что вы перетренировались. Плюс ко всему перед тренировкой необходимо хорошо разогревать суставы, чтобы минимизировать риск травмы. ну и конечно же нужно купить массажный стол
https://housefit.ua/massajnie-stoli , что бы после тренировок делать массаж. Он поможет разогнать кровь по организму и быстрее восстановиться.