Название: Диетические блюда и рецепты Отправлено: Shark21 от 21 Декабрь 2016, 15:30:06 Делитесь программами по диете и рецептами :read:
Название: Re: Диетические блюда и рецепты Отправлено: Micky от 21 Декабрь 2016, 15:58:57 Рулет из лаваша с грудкой: питательный перекус!
🔸на 100грамм - 181.61 ккал🔸Б/Ж/У - 18.9/4.08/16.06🔸 Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Куриное филе - 1 шт Сыр - 100 г Зелень - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Подготовим все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в кипящей подсоленной воде. Когда курица остынет, разделите ее на кусочки. Большой лаваш разделите на 6-8 ровных частей. Каждую часть смажьте сыром с одной стороны. Сверху выкладываем измельченную зелень и курицу. Сворачиваем лаваши рулетом, обжариваем их на сухой сковороде 2-3 минуты, переворачивая. Приятного аппетита! (http://s001.radikal.ru/i193/1612/6f/2263654b71b9.jpg) (http://radikal.ru) Название: Re: Диетические блюда и рецепты Отправлено: Mushka от 21 Декабрь 2016, 16:38:02 А есть интересные рецепты, где ингредиентом является йогурт ? Собираюсь либо домашний сделать, либо купить.. Что думаете ? Если буду покупать, то здесь mdngroup.com.ua/c000392372-yogurtyi. Есть что то, что вы из пробовали в этом магазине ? можете что то порекомендовать ? Буду очень признательна. Только не жирный!
Название: Re: Диетические блюда и рецепты Отправлено: Korovkina от 21 Июль 2018, 20:35:55 я думала тут диетические рецепты для кошек)))))
Название: Re: Диетические блюда и рецепты Отправлено: vinnifitti8 от 30 Апрель 2019, 08:45:16 Салат с тунцом и овощами
Итого на 100 грамм - 46 ккал:Белки- 5 Жиры - 2 Углеводы - 3 Ингредиенты: • Тунец консервированный - 1 банка • Салат - 1 шт • Помидоры - 4 шт • Огурец - 1 шт • Яйцо - 3 шт • Зеленый лук - 3 стебля • Петрушка - 3 веточки • Укроп - 2 веточки • Натуральный йогурт - 6 ст. л • Соль - по вкусу Приготовление: Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем. Название: Re: Диетические блюда и рецепты Отправлено: Legis от 22 Август 2019, 02:16:01 Если уж говорить о здоровом питании, то тут нужно учитывать что у всех организм достаточно разный
|